Come mantenere la salute e autocurarsi con il massaggio secondo le pratiche mediche taoiste
Il Sentiero della Longevità è una guida pratica di automassaggio taoista e qigong pensata per chi desidera migliorare il proprio benessere in modo naturale, semplice e accessibile.
Attraverso un percorso progressivo, l’autore Gilberto Gori, forte di una lunga esperienza nelle pratiche energetiche orientali, accompagna il lettore alla scoperta dei 12 meridiani principali, insegnando come stimolare la circolazione del qi — l’energia vitale — per favorire equilibrio, vitalità e prevenzione dello stress.
Il metodo proposto integra insegnamenti della Medicina Tradizionale Cinese con le esigenze della vita moderna, offrendo esercizi brevi ed efficaci da praticare in autonomia, anche senza esperienza.
Il libro include tecniche preparatorie, automassaggi sui meridiani, esercizi di respirazione e pratiche avanzate come i Nove Sorrisi sui Tre Dantian, adatte sia ai principianti sia agli operatori olistici e a chi possiede già basi di qigong.
Un percorso pratico e profondo per ritrovare armonia interiore, sostenere la salute e coltivare energia e consapevolezza ogni giorno.
Una pratica consapevole per la percezione interiore
